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2012年6月26日 (火)

自然とふれあう時間で元気になる

週末に山登りをしたり、サイクリングをしているような人は周囲にはいませんか?こうした趣味を持つ女性は、とても健康的です。
人間は、もともと自然に触れると体と心がの回復力を高めるといいます。こうした内容は、少し宗教臭い気がしてしまうのも仕方ないのですが、森や林で葉の音、小鳥の鳴き声、小川のせせらぎなどを聴くと五感が刺激されて体と心がゆっくりと癒されます。
「翌日には快便」といったこともあるかもしれません。こうした効果は、科学的にも実証されています。

もちろん、近くの公園で風に当たるだけでもずいぶん違います。

毎日、毎日忙しくて、自然なんて感じる暇がない現代人。ストレスに押しつぶされそうでも自覚がないまま毎日が過ぎています。

緑地が多い場所にすんでいる人ほど病気になりにくい…というオランダの研究があります。自宅から半径1キロ以内に緑地がある人ほど病気になりにくいことがわかっています。

人間は、本来、自然の中で暮らし、体を動かして食物をさがし、生活していたのです。
もちろん、便秘の原因はいろいろありますが、ストレスで緊張した体を定期的に開放することも便秘解消にはとても大事な気がします。
根本的に健康になる…そんな方法が必要かもしれないです。

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